PACK YOGA PREMAMÁ
70€
Para practicar cuando quieras y donde quieras yoga premamá de una forma segura.
El pack es tuyo para siempre, lo puedes visualizar tantas veces desees.
Prácticas diseñadas para que puedas practicar desde la semana 12 de tu embarazo y hasta el mismo día del parto.
En todas las clases encontrarás una práctica de respiración inicial para encontrar paz y calma antes de tu práctica. Al final de cada vídeo también tendrás un tiempo de desconexión con el exterior y conexión contigo misma y con tu criatura.
Mi recomendación es que practiques todos los días a la misma hora, siempre que tengas disponibilidad. De no ser así, márcate unos horarios que puedas seguir.
Contiene:
1 vídeo de bienvenida.
7 vídeos de yoga vinyasa premamá de entre 50 y 60 minutos de duración.
PACK YOGA MAMÁ
70€
Para practicar cuando quieras y donde quieras yoga mamá de una forma segura.
El pack es tuyo para siempre, lo puedes visualizar tantas veces desees.
Prácticas diseñadas para que puedas practicar pasadas unas semanas desde tu parto (en función de como haya sido, cesárea, parto con instrumentalización, consúltalo con tu matrona) hasta los 6-8 meses aproximadamente.
En todas las clases encontrarás una práctica de respiración inicial para encontrar paz y calma antes de tu práctica. También ejercicios de kegel e hipopresivos para activar tu suelo pélvico.
Mi recomendación es que practiques todos los días a la misma hora, siempre que tengas disponibilidad. De no ser así, márcate unos horarios que puedas seguir.
Contiene:
1 vídeo de bienvenida.
7 vídeos de yoga vinyasa premamá de entre 35 y 60 minutos de duración.
