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MATERNIDAD

yoga · preparación al parto · acompañamiento en la lactancia y la crianza

Tras mi primer parto descubrí el yoga que me ayudó a encontrar la paz que tanto necesitaba y a recuperarme físicamente. Y desde entonces no he dejado de practicarlo. 

Pero además, en mis dos embarazos sentí que quería ser escuchada por mujeres que no me juzgaran acerca de las decisiones que tomaba como madre. Y es desde ese lugar desde donde salen los grupos que ahora os ofrezco y mi formación.


La empecé con una criatura de meses y desde entonces me he formado en Yoga Vinyasa, y me especialicé en Yoga Premamá y mamá (posparto). 

Con la lactancia de mi primera hija también llegó el querer saber más de la fisiología del embarazo, el parto y el posparto; así que empecé mi formación  como asesora de lactancia, más tarde como Doula y actualmente formándome en psicoterapia  Gestalt para acompañar la búsqueda de embarazo, el embarazo,  el posparto y la crianza. 

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YOGA PREMAMÁ 

Desde mi experiencia, creo que es básico mantener una práctica habitual para sentir los beneficios en tu día a día y conservar un buen estado de salud físico, mental y emocional.

Mis clases de Yoga Vinyasa premamá están diseñadas para todo practicar durante todo el embarazo, desde la semana 12 hasta el día del parto. 


Tienes dos opciones para practicar yoga premamá:

YOGA MAMÁ (posparto)

Es un yoga suave que puedes practicar cuando sientas que ha llegado el momento 

después de tu parto. Con hipopresivos y ejercicios de kegel para fortalecer tu suelo

pélvico. 

Clases pensadas para que puedas practicar con tu criatura y la integres en este nuevo

autocuidado. 


Tienes dos opciones para practicar yoga mamá:

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PREPARACIÓN AL PARTO

Encuentros semanales para preparar tu parto, lactancia, posparto y crianza.

Con talleres mensuales rotativos especiales para ello: 

·Taller de lactancia

·Taller de plan de parto

·Taller de exterogestación

·Técnicas para el dolor en el parto

Además tendrás un espacio de sostén y escucha donde compartir inquietudes y sentirte acompañada, respetada y no juzgada. Conectar las dudas y miedos que puedas albergar compartiéndolos con otras mujeres que también lo están transitando y conmigo misma que también los viví.

Puedes compartir ambas actividades (yoga y preparación al parto) si así lo deseas con todas las características.

ACOMPAÑAMIENTO EN LA LACTANCIA Y LA CRIANZA

Un espacio de sostén y escucha para transitar el posparto acompañada. Donde poder expresar todas las  emociones como la tristeza o los enfados que nos resultan frecuentemente difíciles de compartir con quién tenemos cerca. 

Además podrás despejar dudas acerca de la lactancia, la crianza, la alimentación ...  

Acceso al grupo online (horario aquí) y al grupo de apoyo de whatsapp para un sostén continuado.

Puedes compartir ambas actividades (yoga y preparación al parto) si así lo deseas con todas las características.

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