EYOGA  

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Tras mi primer parto descubrí el yoga que me ayudó a encontrar la paz que tanto necesitaba y a recuperarme físicamente. Y desde entonces no he dejado de practicarlo.

Pero además, en mis dos embarazos sentí que quería ser escuchada por mujeres que no me juzgaran acerca de las decisiones que tomaba como madre. Y es desde ese lugar desde donde salen los grupos que ahora os ofrezco y mi formación.


La empecé con una criatura de meses y desde entonces me he formado en Yoga Vinyasa, y me especialicé en Yoga Premamá y Posparto y también en Yoga terapéutico.

Con la lactancia de mi primera hija también llegó el querer saber más de la fisiología del embarazo, el parto y el posparto; así que empecé mi formación  como asesora de lactancia, más tarde como Doula y actualmente formándome en psicoterapia  Gestalt para acompañar la búsqueda de embarazo, el embarazo,  el posparto y la crianza. 

 
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Mi propósito es que nos acompañemos y apoyemos en nuestro camino hacia

la conciencia femenina. 

Para ello abrí el estudio Eyoga ya que creo que es fundamental la práctica del Yoga Vinyasa (un yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente) en cualquier momento vital de la mujer. Especializándome en prenatal y posparto. Además de preparación al parto y asesoramiento online en grupo e individual. 

Tambien en círculos femeninos mensuales para acompañar a mujeres en el tránsito hacia la maternidad y mujeres que están aceptando no ser madres (por circunstancias). 

¿Cómo damos apoyo a través del estudio Eyoga? 
 

Además de las clases de yoga semanales online (en directo y en diferido) los martes tenemos un espacio en directo para preparar vuestro parto (con talleres especiales: taller de lactancia, taller de exterogestación, taller de plan de parto y taller de técnicas para el dolor en el parto) y también para acompañarnos en grupo como mujeres que transitamos un mismo proceso, para compartir preguntas, dudas y emociones. 

Las suscripciones mensuales te dan acceso a las clases de yoga y/o a los grupos de apoyo semanales. 

Puedes personalizar tu experiencia con suscripciones mensuales o sesiones particulares conmigo. 

 

YOGA

MUJER • PREMAMÁ • MAMÁ

Desde mi experiencia, creo que es básico mantener una práctica habitual para sentir los beneficios en tu día a día y conservar un buen estado de salud físico, mental y emocional.

Mis clases de Yoga Vinyasa son para todas las mujeres, tanto si la práctica es avanzada como principiante. Embarazadas y también mujeres que acaban de dar a luz. 
Con la suscripción mensual te puedes conectar a las sesiones en directo o verlas en diferido y practicar cuando tú quieras.

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GRUPO

preparación al parto, acompañamiento en la lactancia y la crianza

PREMAMÁ • MAMÁ

Encuentros semanales para preparar tu parto, lactancia, posparto y crianza.

Con talleres mensuales especiales para ello: 

Taller de lactancia, taller de plan de parto, taller de exterogestación, técnicas para el dolor en el parto y taller de destete.

Además tendrás un espacio de sostén y escucha donde compartir inquietudes y sentirte acompañada, respetada y no juzgada. Conectar las dudas y miedos que puedas albergar compartiéndolos con otras mujeres que también lo están transitando y conmigo misma que también los viví.

 

Es también un espacio donde poder expresar otras emociones como la tristeza o los enfados que nos resultan frecuentemente difíciles de compartir con quien tenemos cerca. 

Acceso al grupo online (Martes para las mujeres embarazas y miércoles para las mujeres pospartas, la sesión grupal es de 60 minutos) y al grupo de apoyo de whatsapp para un sostén continuado.

YOGA & GRUPO

PREMAMÁ • MAMÁ

Puedes compartir ambas actividades si así lo deseas con todas las características comentadas anteriormente.

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SESIÓN INDIVIDUAL

MUJER • PREMAMÁ • MAMÁ

Mi intención es acompañar a la mujer como mujer. Ayudarla a tomar conciencia de aquellos bloqueos que le están generando dificultades en su situación vital.

 

A través de la terapia gestalt y de forma vivencial como madre, asesora de lactancia y doula. 

El acompañamiento individual está especializado en los procesos vitales de la búsqueda de la maternidad, embarazo, parto, posparto y crianza.

CHARLAS

Talleres y charlas para eventos diversos en temáticas para la mujer:

MUJER

yoga & menstru-acción

PREMAMÁ

plan de parto • lactancia • exterogestación • técnicas para el dolor en el parto • parir en pareja • posparto inmediato

MAMÁ

lactancia • criar en pareja • exterogestación • posparto inmediato

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YOGA

MUJER • PREMAMÁ • MAMÁ

Suscripción mensual con acceso a todas las sesiones semanales online en directo y en diferido. 

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GRUPO

PREMAMÁ • MAMÁ

Suscripción mensual con acceso al grupo de apoyo premamá o mamá online (1 día a la semana, la sesión grupal es de 60 minutos) y al grupo de apoyo de whatsapp para un sostén continuado.

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YOGA & GRUPO

PREMAMÁ • MAMÁ

Suscripción mensual con acceso a todas las sesiones semanales online en directo y en diferido, al grupo de apoyo 1 día a la semana (la sesión grupal es de 60 minutos) y al grupo de apoyo de whatsapp para un sostén continuado.

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SESIÓN INDIVIDUAL

MUJER • PREMAMÁ • MAMÁ

De manera online o presencial, con duración aproximada entre 75-90 min.

MUJER

YOGA

MARTES - MIÉRCOLES - VIERNES

8:15H

PREMAMÁ

YOGA

MARTES 17:30H

 MIÉRCOLES - JUEVES 9:30H

GRUPO

MARTES 18:30H

MAMÁ

YOGA

MIÉRCOLES-VIERNES

10:30H

GRUPO

MIÉRCOLES 11:30H

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